スポーツ催眠療法
緊張・ミス・メンタル崩れを改善
【こんな方に】
頭の中で思い描くだけでなく、実際にプレーしているかのような感覚で
大きな試合や大切な場面ほど、心の状態はパフォーマンスに大きく影響します。
スポーツ催眠では、呼吸・イメージ・潜在意識への働きかけを通して、プレッシャーの中
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- 本番になると実力を出しきれない方
- パフォーマンスをもう一段階引き上げたい方
- スランプや自信喪失から抜け出したい方
- 集中力・ゾーン状態を高めたい方
- メンタルを整えて結果を安定させたい方
【スポーツ催眠療法紹介】
- イメージトレーニング
頭の中で思い描くだけでなく、実際にプレーしているかのような感覚で
イメージを定着させることで試合や本番の場面でも自然にその動きや
感覚を引き出しやすくなります。
脳は「強くリアルにイメージしたこと」を実際の経験に近い形で記憶します。
その特性を活用し、理想のプレーを潜在意識にインプットしていきます。
その特性を活用し、理想のプレーを潜在意識にインプットしていきます。
- ゾーン体験の再現・定着
身体感覚レベルで再現していきます。多くのアスリートが経験する「ゾーン状態」は
偶然起きるものと思われがちですが、心と身体の状態を整えることで
その感覚に近づきやすくなります。
スポーツ催眠では、集中・自信・身体の動きが自然に一致していた状態を潜在意識に
スポーツ催眠では、集中・自信・身体の動きが自然に一致していた状態を潜在意識に
アクセスしながら呼び起こし必要な場面でその感覚を引き出せるようサポートします。
- メンタルコンディショニング
大きな試合や大切な場面ほど、心の状態はパフォーマンスに大きく影響します。
スポーツ催眠では、呼吸・イメージ・潜在意識への働きかけを通して、プレッシャーの中
でも自分の力を発揮しやすい心の状態を育てていきます。
メンタルが整うことで、プレーの再現性や集中力も自然と高まっていきます。
